A importância das paradas para os caminhoneiros: embaixador dos lubrificantes Mobil™ dá dicas para garantir saúde e segurança nas estradas
A fadiga é apontada como a principal causa de acidentes envolvendo caminhões
De acordo com o recente estudo promovido pela Denox, em parceria com a MedNet, 60% dos acidentes envolvendo caminhões nas estradas brasileiras estão relacionados à fadiga dos motoristas, fator desencadeado por rotinas marcadas pelas longas jornadas, pelos prazos apertados e pelas estradas extensas.
Reconhecendo esses riscos, a legislação brasileira estabelece diretrizes para garantir o descanso adequado dos motoristas. Conforme a Lei 13.103/2015, é obrigatório que os caminhoneiros façam uma pausa de 30 minutos a cada 6 horas de condução e tenham um descanso mínimo de 11 horas a cada 24 horas, medidas que visam não apenas a segurança nas estradas, mas também a saúde e o bem-estar dos profissionais.
Comprometidos com a segurança nas estradas de todo o Brasil, os lubrificantes Mobil™ escalaram seu embaixador Giovani Darolt, caminhoneiro com mais de 40 anos de estrada, para compartilhar orientações valiosas; confira:
1. Planejamento de rotas:
Antes de iniciar a viagem, identifique pontos de parada seguros e estruturados para descanso e alimentação. No site da ANTT, há uma listagem de pontos de parada disponíveis, que podem ser consultados de forma facilitada: Pontos de Parada e Descanso – Capa — Agência Nacional de Transportes Terrestres – ANTT. Vale também falar com o pessoal do trecho para pegar eventuais dicas sobre melhores rotas.
2. Alimentação balanceada:
Para pegar a estrada, opte por refeições leves e nutritivas. Evite alimentos pesados que possam causar sonolência.
3. Hidratação constante:
Mantenha-se hidratado ao longo do dia, preferindo água e evitando bebidas com alto teor de açúcar ou cafeína em excesso, que podem impedir que o descanso ocorra de forma adequada.
4. Mantenha-se em movimento:
Durante as paradas, faça alongamentos ou caminhadas curtas para estimular a circulação e reduzir a tensão muscular.
5. Sono de qualidade:
Garanta um ambiente adequado para dormir em média 8 horas, mesmo que por curtos períodos, para assegurar um descanso reparador.
Sobre os lubrificantes Mobil™
Os lubrificantes Mobil™ estão presentes nos mais diversos segmentos do mercado. Seja levando astronautas para o espaço, movimentando todos os setores industriais, movendo as colheitas de terras agrícolas, fretes terrestres, aéreos e marítimos, movimentando carros, motos e caminhões. Acima de tudo, movimentando pessoas. Por isso, a marca está em constante movimento junto aos seus consumidores, contribuindo com a evolução de suas trajetórias, rumo à novas conquistas. Afinal, se tem movimento, tem Mobil™.
